반응형 블루베리효과1 블루베리의 효능 바로알기 블루베리의 효능 바로알기 블루베리는 매우 영양가가 높은 과일로서, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 블루베리는 항산화 작용의 효과가 좋습니다. 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어, 세포 손상을 줄여주고 건강한 세포를 보호하는 효과를 갖기 때문입니다. 이 밖에도 블루베리는 다양한 효능이 있는데요. 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 소화개선, 눈 건강 개선 등의 효과가 있습니다. 각각에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 블루베리와 면역력 강화 블루베리에는 비타민C, 비타민 K, 식이 섬유 및 항산화제와 같은 영양소가 포함되어 있는데요. 이러한 영양소는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 하게됩니다. 블루베리에 있는 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질을 중화시켜, 세포 손상을.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
