타트체리 효능

여러분~~!! 공부하느라 힘드시죠?! 오늘은 타트체리 효능에 대해 소개할게요~! 건강음식 항상 챙겨 먹어야 되는거 아시죠?! 수험생 여러분들과 학생 여러분들에게 강추!! 타트 체리에 대해 알아볼까요~~?!!

 

항산화효과

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타트체리는 항산화 효과에 좋습니다. 활성 산소는 우리가 산소를 사용하여 몸을 활동하면 쌓이게 되는 체내의 노폐물이에요~! 이런 활성산소를 제거해주고 항산화 작용을 해 우리 몸이 산화되어 병들지 않도록 해줘요!

(산화작용은... 사과를 먹은 뒤 실온의 보관했을 때의 사과 색이 변화되는 걸 상상하면 돼요~)

 

타트체리는 스위트 체리나 다른 과일보다 강력한 항산화 역할을 통해 콜레스테롤 낮추고 우리 몸의 독소를 빼내어

대사의 기능을 회복 및 강화시켜 면역력 상승과 성인병에도 도움이 된답니다

(여기서 참고, 우리가 흔히 알고 있는 체리는 스위트체리, 타트체리는 체리의 다른 종류 라고 생각하시면 됩니다!)

 

 

 

통증완화

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아주 오래전부터 미국의 연구논문에서 타트체리는 염증과 통증에 효과적인것이라 나타난다고 발표했다고 합니다. 타트체리를 생으로 또는 주스로 꾸준히 섭취한 40~50대 실험군들은 모두 만성염증과 관절 통증 및 관절염에 큰 도움이 되었다고 합니다. 이는, 염증을 잡아주는 베타카로민이 풍부해서 그런 것으로 나타났으며 스위트 체리보다 약 15~20배 이상 풍부하다고 합니다!!! 몸이 쑤시는 수험생분들...추천드려요~^^

 

 

암 예방

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 타트리에는 페릴릴 알코올이 풍부해 전립선암은 물론 유방암, 난소암 등을 억제 해주는 효과를 낸다는 연구 결과가 있습니다. 2004년 영동 세브란스 병원 비뇨기과 연구결과에서도 페릴릴 알코올은 전립선암 환자의 암세포 성장을 억제한 것으로 나타났습니다!

 

콜레스테롤 저하

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 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL콜레스테롤로 나누어 볼 수 있습니다. LDL콜레스테롤은 쉽게 생각하기를 나쁜 콜레스테롤이라고 생각하면 되고 HDL콜레스테롤은 좋은(?) 콜레스테롤이라고 생각하시면 됩니다. 타트 체리는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰서 몸의 염증이 생성되는 것을 막아주고 암 세포의 성장 억제까지 도움을 줄 수 있다고 합니다~^^

 

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대표적인 기능들만 모아봤는데요~~ 이외에도 불면증, 치매예방, 다이어트에도 효과가 좋다네요!ㅎㅎ 공부 하시는 분들 아니더라도 우리가 인생을 살아가면서 필요한 여러 부분에서 도움이 많이 되니 꼭 챙겨 먹으시면 좋을 것 같아요~^^ 추천 드립니다!! :D

 

오늘도 저의글을 읽어 주셔서 감사합니다!^^